朝活ログ　Day25

日付：4/3
起床時間(今朝)：5:30
就寝時間(昨夜)：24:00

今日の筋トレ(6:10-6:50)

部位：背面

メニュー

• 種目①デットリフト
  重量：70kg, 80kg
  回数：10, 8
  セット：2, 2
• 種目②ライイングレッグカール
  重量：53kg
  回数：10, 5
  セット：2

感想

• 最近、起きるのが遅くて英語学習までできていない。それでも、3週間以上の早起きができたし、最低限はやれている。完璧主義を目指さず、自分を甘やかす。たかが数日の怠惰がために、今後の良習慣を手放す必要はないと考える。