朝活ログ　Day22

日付：3/31
起床時間(今朝)：5:15
就寝時間(昨夜)：23:00

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今日の筋トレ(5:40-6:30)

部位：背中

メニュー

• 種目①Tバーロウ
  重量：20kg
  回数：10
  セット：3
• 種目②アシステットチンニング
  重量：19kg
  回数：10
  セット：3
• 種目③マシンローロウ
  重量：25kg
  回数：8
  セット：3

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今日の英語学習(7:10-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：7

学習時間：20分

理解度（★1〜5）：★★★★★

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