朝活ログ　Day14

日付：03/23
起床時間(今朝)：7:50
就寝時間(昨夜)：24:20

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今日の筋トレ(11:00-12:00)

部位：脚

メニュー

• 種目①バーベルスクワット
  重量：70kg
  回数：8
  セット：2
• 種目②ハックスクワット
  重量：30kg
  回数：8
  セット：2
• 種目③レッグエクステンション
  重量：82kg
  回数：8,5
  セット：1,1

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今日の英語学習(7:00-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：6

学習時間：30分

理解度（★1〜5）：★★★★★

過去形と過去進行形の使い方でミスがあった。ただの穴埋め問題でも、文を全て読んで判断するのが必要。

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今日の気づき

• バーベルスクワット80kgはまだ早かった
• ハックスクワットは踵に乗せるとよく効いてそうな感じ