朝活ログ　Day13

日付：3/22
起床時間(今朝)：6:50
就寝時間(昨夜)：24:00

今日の筋トレ→オフ

今日の気づき

休日も早起きするにはどうするか？

1. そもそも平日に寝不足にならないようにする。平日のだらけてる時間を削ったり、そもそも残業しないように仕事効率上げたり。
2. 前日夜に、「明日休みだから」と気を抜かない。気を抜くのは早起きに成功してからでも遅くない。