朝活ログ　Day10

日付：3/19
起床時間(今朝)：5:10
就寝時間(昨夜)：24:00

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今日の筋トレ(5:45-6:40)

部位：背面

メニュー

• 種目①デッドリフト
  重量：80kg
  回数：8
  セット：3
• 種目②ライイングレッグカール
  重量：46kg
  回数：8
  セット：3
• 種目③バックエクステンション
  重量：自重
  回数：10
  セット：2

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今日の英語学習(7:20-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：6

学習時間：10分

理解度（★1〜5）：★★★★★

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今日の気づき

• バックエクステンションよく分からない
• 雨の日はジムは空いてる
• 寝不足の影響は思ったより大きい