朝活ログ　Day9

日付：3/18
起床時間(今朝)：5:15
就寝時間(昨夜)：23:10

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今日の筋トレ(5:45-6:35)

部位：胸

メニュー

• 種目①ベンチプレス
  重量：50kg
  回数：10
  セット：4
• 種目②インクラインプレス(PLマシン)
  重量：50kg
  回数：7
  セット：2
• 種目③デップス(PLマシン)
  重量：60kg
  回数：10
  セット：3

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今日の英語学習(7:15-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：6(解説ページ読んだだけ)

学習時間：30分

理解度（★1〜5）：★★★★★

過去進行形と過去形について。またそれらを組み合わせた例文も学んだ。

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今日の気づき

• ベンチプレスの手幅少し広めで安定感アップした
• マシンインクラインプレスのフォーム要改善
• ジム帰宅後速やかに英語に移るべきだった