朝活ログ　Day5

日付：3/14
起床時間(今朝)：5:10
就寝時間(昨夜)：23:00

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今日の筋トレ(5:40-6:30)

部位：腕

メニュー

• 種目①スカルクラッシャー(ダンベル)
  重量：10kg
  回数：10
  セット：3
• 種目②プリーチャーカール
  重量：20kg
  回数：12
  セット：3
• 種目③トライセップエクステンション(ケーブル)
  重量：記録忘れ
  回数：10
  セット：3

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今日の英語学習(7:00-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：5

学習時間：30分

理解度（★1〜5）：★★★★★

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今日の気づき

• スカルクラッシャーはバーでやってみる
• 気合いで５日間早起きしたけど眠すぎる
• 運動で頭冴えるので勉強集中できた