朝活ログ　Day3

日付：3/12
起床時間(今朝)：5:00
就寝時間(昨夜)：23:20

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今日の筋トレ(5:40-6:30)

部位：背面

メニュー

• 種目①デッドリフト
  重量：60kg
  回数：10
  セット：3
• 種目②ライイングレッグカール(スタックマシン)
  重量：39kg
  回数：10
  セット：2
• 種目③バックエクステンション
  重量：自重
  回数：20
  セット：1

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今日の英語学習(7:10-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：3

学習時間：20分

理解度（★1〜5）：★★★★★

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今日の気づき

• デッドリフトデビュー。握力枯渇
• バックエクステンションよく分からず
• 早起き少し楽に