朝活ログ　Day2

日付：3/11
起床時間(今朝)：5:00
就寝時間(昨夜)：23:30

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今日の筋トレ(5:40-6:30)

部位：胸

メニュー

• 種目①ベンチプレス
  重量：50kg
  回数：10
  セット：3
• 種目②インクラインプレス(PLマシン)
  重量：60kg
  回数：8
  セット：2
• 種目③デップス(PLマシン)
  重量：110kg
  回数：4
  セット：3

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今日の英語学習(7:00-7:30)

教材

• English Grammar in Use
  Unit：2

学習時間：30分

理解度（★1〜5）：★★★★★

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今日の気づき

• ベンチプレスのフォーム改善必須
• デップスは重くしすぎ
• 早起きには慣れず